Melatonin
Ostali proizvodi Calivita
180 kapsula
Melatonin za prirodan san
Melatonin za prirodan san
Količina na zalihama: 212
21.00 €
propagační sleva 25% >>
Melatonin za prirodan san
Melatonin za prirodan san
Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog za padanje u san, i na taj način može pridonijeti obnavljanju biološkog ritma smjenjivanja budnog stanja i sna. Osim toga melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s jet lag-om, pa može biti od pomoći kod dugotrajnih putovanja kroz više vremenskih zona.
Kome je namijenjen
Dovoljno sna osnova je dobrog zdravlja. Ciklus spavanja i budnosti reguliraju hormoni. Hormon melatonin luči epifiza, žlijezda smještena iza treće moždane komore. Melatonin osigurava pravilan ritam spavanja. Iako naše tijelo samo proizvodi melatonin, užurban način života, česta putovanja, jet-leg uzrokovan promjenama vremenskih zona, rad u smjenama ili pak starost ili bolest mogu uzrokovati smanjenu proizvodnju melatonina.
U slučaju jet-laga preporučuje se popiti 1 tabletu prije spavanja na prvi dan putovanja te sljedećih nekoliko dana po dolasku na odredište. Blagotvorni učinak se postiže uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja, a za ublažavanje subjektivnih osjećaja povezanih s jet lag-om, blagotvorni učinak postiže se minimalnim unosom od 0,5 mg melatonina prije spavanja na prvi dan putovanja te slijedećih nekoliko dana po dolasku na odredište.
180 kaps
Upotreba:
Popiti 1 kapsulu dnevno pola sata prije spavanja. Koristan učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja.
Aktivni sastojci u dnevnoj dozi
melatonin
1 mg
UPOZORENJE!
Ne preporučuje se djeci, trudnicama i dojiljama.
Melatonin ne samo da pomaže da zaspite, već se brine i za pravu kvalitetu i količinu sna. Da bi se ujutro ustali s odmaranom, regeneriranom, punjenom energijom da djeluje i sa glavom novih ideja.
Melatonin i zdrav san
Spavanje je nezamjenjiv element života i uvjet za ljudsko zdravlje. Cirkadijalni ritam spavanja i budnosti reguliran je melatoninom - hormonom koji izlučuje epifiza, smještena u mozgu, čija se proizvodnja značajno povećava kada se smrkne. Zbog toga nam je mnogo lakše zaspati i spavati preko noći.
Nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad naš prirodni biološki sat, dnevni ritam spavanja i budnosti mogu se promijeniti, disregulacija pod utjecajem mnogih čimbenika, uključujući prekomjerni rad, stres, starenje tijela, promjena vremenske zone - vremenski pomak.
Kao rezultat toga - netočna količina i kvaliteta sna - vrlo često dovodi do stalnog umora, smanjenog imuniteta, problema s koncentracijom i pamćenjem, a može biti i uzrok pretilosti i razvoja mnogih zdravstvenih tegoba.
Naš biološki sat ne može se zaustaviti, ubrzati ili osloboditi, zbog čega interkontinentalni letovi predstavljaju izuzetan izazov za tijelo. Nagla promjena vremenskih zona remeti homeostazu našeg tijela - jet lag. Postoji poremećena regulacija izlučivanja hormona - prvenstveno melatonina (odgovornog za ritam spavanja i buđenja) i kortizola (hormona stresa). Najčešći simptomi promjene vremenske zone su umor, plitki san, nesanica, glavobolje, razdražljivost, poremećaj apetita, gastrointestinalna nelagoda. Neki od nas trebaju čak i nekoliko dana da se njihovo tijelo prilagodi promjenjivim uvjetima.
Dokazan način nesanice
Dodatak melatoninu može biti jednostavno rješenje i spasenje za osobe koje pate od nesanice, imaju problema sa spavanjem i prilagođavaju se vremenskim promjenama. To je tvar koju proizvodi naše tijelo, zato je njezina uporaba sigurna, bez rizika od ovisnosti!
Melatonin ne samo da pomaže da zaspite, već se brine i za pravu kvalitetu i količinu sna. Da bi se ujutro ustali s odmaranom, regeneriranom, punjenom energijom da djeluje i sa glavom novih ideja.
Kome preporučujemo korištenje melatonina posebno?
- Osobe koje ne mogu zaspati probuditi se noću, pate od nesanice.
- Svi koji se - kad se probude - osjećaju umorno.
- Rad u smjenama.
- Putovanje u drugu vremensku zonu.
- Ljudi koji žele odgoditi starenje tijela.
- Starije osobe.
NOVO - Melatonin za dobar san
Usklađivanje s našim bioritmom
Dovoljno sna preduvjet je dobrog zdravlja. Tako je na primjer bebama potrebno 18 - 20 sati sna, dok kod odraslih kvaliteta i količina sna može uvelike varirati ovisno o životnim periodima i situacijama. Na san mogu utjecati različiti čimbenici, npr. oni pshičke prirode, rad u smjenama, životna dob, prehrana, određene životne situacije, kao i uzimanje nekih lijekova, no jedno je sigurno - nedostatak sna narušava kvalitetu života, utječe na obavljanje posla kao i na emotivni i obiteljski život.
Tijekom spavanja razlikujemo dvije osnovne faze: REM fazu koju karakteriziraju brzi očni pokreti i n-REM faza koja uključuje još četiri faze. U prosjeku tijekom spavanja prolazimo 5 - 6 puta kroz te četiri faze, a obično su praćene kratkotrajnom REM fazom. To je faza u kojoj najčešće sanjamo, i koja se, kako noć odmiče, javlja u sve dužim periodima isprekidanim površnim snom u kratkotrajnim razmacima. Od prve do četvrte faze san postaje sve dublji (tako se na primjer pričanje ili hodanje u snu javljaju u dubokom snu, tj. 3. i 4. fazi).
Ciklus spavanja i budnosti reguliraju hormoni. Hormon melatonin luči epifiza, žlijezda smještena iza treće moždane komore. Melatonin osigurava pravilan ritam spavanja, dok u životinjskom svijetu potiče seobu ptica selica (zbog kraćih dana), te kod nekih životinja potiče stvaranje debljeg krzna i priprema ih za hibernaciju. Epifiza se, prema tome, može smatrati moždanim centrom biološkog sata. Manje je poznato da melatonin ima i druge zadaće, npr. potiče rad imunološkog sustava, zdravu cirkulaciju, a ima i antioksidativno djelovanje.
Epifiza je povezana s mrežnicom oka, i na taj način direktno dobiva „informacije“ o svjetlu u okolini. Danju razina melatonina opada, no u sumrak njegova proizvodnja ponovo raste (a maksimum doseže oko 4 sata ujutro), što nam pomaže da zaspimo i održimo san.
Nesanica je poremećaj spavanja, i uključuje teškoće kod usnivanja i/ili spavanja, spavanje nakon kojeg se osoba ne osjeća odmorno. Najčešće se ne radi o bolesti, već o simptomu koji može imati više uzročnika, npr. nakupljeni stres (ispitni rokovi, pritisak na poslu), emocionalni utjecaji, promjena u ritmu spavanja i budnosti (promjena vremenskih zona, rad u smjenama), itd. U tim slučajevima ljudi često posežu za tabletama za spavanje, pa se prema nekim podacima u svijetu dnevno potroši 40 milijuna (!) tableta. Melatonin može biti prirodno rješenje u tim slučajevima, s obzirom da se ne radi o lijeku već o prirodnoj tvari koju proizvodi naše tijelo, pa se uz preporučenu primjenu može sigurno koristiti, bez straha od nuspojava.
CaliVitin Melatonin ima kontinuiranu apsorpciju, tzv. tablete s vremenskim otpuštanjem. Na taj način, osim što će pomoći da lakše zaspite, zbog dugotrajne apsorpcije može povoljno djelovati na trajanje i kvalitetu sna.
IZVORI
Family Handbook of Medicine 2nd edition, Melania Publishing House, 2004.
Dr. Gábor Nagy: The Miracle of Melatonin
(http://www.vitalitas.hu/olvasosarok/online/egeszseg/2001/2/melatonin.htm)
Family Handbook of Medicine 2nd edition, Melania Publishing House, 2004.
Dr. Gábor Nagy: The Miracle of Melatonin
(http://www.vitalitas.hu/olvasosarok/online/egeszseg/2001/2/melatonin.htm)
Melatonin - Recenzije proizvoda
Dodajte komentar, ocijenite proizvod ili postavite pitanje
Još nema recenzija.
Jamstvo najniže cijene
